足の冷えを防ぎグッスリ眠れるテントシューズおすすめ5選！冬の雪山テント泊登山でもこれがあれば快適に過ごせる！！

冬の雪山登山のテント生活ほどに極寒の環境では足が冷えて辛く、夜もなかなか寝付けなかったりぐっすり眠れなかったりでお困りではないでしょうか。

そんなあなたにはテントシューズの活用がお勧めです。

テントシューズを履くことで、テント内で過ごす時も、ちょっとした用事でテント外に出る時も、夜寝る時も、足が冷える苦痛から解放され、快適に過ごすことができます。

今回は、冬の登山のテント生活で冷え対策に威力を発揮するテントシューズに関して、あなたの目的や重視するポイントに合った選び方ととともにおすすめ品を紹介し、更にはメンテナンス方法もお伝えいたします。

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イスカ：テントシュ－ズ ロング

ロング丈なので足首よりも遥かに上までしっかり温かいです。

足裏部分は滑り止め仕様なのでテント外での使用も可能です。

アッパーには防水透湿性素材（ゴアウインドストッパー）が使われているので、濡れず蒸れにくいです。

SサイズとLサイズの二つのサイズから選べます。

軽量コンパクト性や価格面ではショート丈に比べると不利です。

テントシューズとは？

テントシューズとは、一日の行程を終え、テント内や山小屋でリラックスして過ごす時に足元の冷えを防ぐために履くルームシューズのことです。

その特徴的な見た目から、登山者の間では「象足（ぞうあし）」と呼ばれることもあります。

テントシューズの主な特徴は以下の通りです。

• 高い保温性能：中綿（ダウンまたは化繊綿）が空気による断熱層を作り足元を保温します。
• 撥水性・防水性・防風性・透湿性・速乾性：上記の保温性の他にも、雪山のような極寒の冬のアウトドアで求められる様々な機能を有し、適した素材で作られています。
• 軽量・コンパクト：夏より荷物が増える冬山にメインで使われる装備なので、軽く小さく収納できることも考慮された設計になっています。
• 着脱しやすい：登山靴の様に紐で締め付けることなく、着脱が容易です。
• ソール（滑り止め or 薄底）のバリエーション：履いたままテント外に出ることも想定したソール付きも、専らテント内で履くだけの薄めのソールも、使い方に応じて選べます。
• ショート丈 or ロング丈のバリエーション：携行性優先のショート丈と、保温性重視のロング丈があり、目的に応じて選べます。

テントシューズの活用シーン

冬のテント内だけでなく、次の様々なシーンで活用可能です。

本来は登山用アイテムですが防寒性に優れるので、発想を広げて、冬に日常的に自宅でルームシューズとして活用するなどしても構いません。

• 冬のテント泊登山
• テント外の簡単な用事に履いたままで（適さない仕様のものもあります）
  　　トイレ
  　　フライの雪落とし
  　　張り綱を締める
  　　写真撮影 etc
• 冬のキャンプ
• 冬の山小屋泊
• 冬の車中泊
• 冬の旅行先
• 冬の自宅

テントシューズを使う利点

• 足先の冷えの解消：高い断熱・保温性能のため、寒い中でも足先が冷えず、快適に過ごせます。
• 熟睡できる：足先が冷たくて寝付けない・眠れないという問題を解消できます。
• 血行促進・疲労回復：登山靴とは異なり足が紐で締め付けられないので、窮屈感から解放され血行が促進され、リラックスでき疲労も回復しやすくなります。
• そのままテント外に出られる（適さない仕様のものもあります）：靴下とは異なり濡れにも強いため、靴を履かずにそのままテント外に出ることもできます。

テントシューズの選び方（選ぶ際の考慮点）

選ぶ際は、以下の点による違いを考慮して、あなたにとって最適な一足を見付け出してください。

• 表面素材の防水透湿性：有 or 無
• 丈の長さ：ショート丈 or ロング丈
• ソールの滑り止め：有 or 無
• 中綿の種類：化繊綿 or ダウン

表面素材に防水透湿性があることが理想

冬の雪山のテント泊で使うならば、できれば、テントシューズに防水透湿性が有る物を選ぶことをお勧めします。

なぜならば、冬の雪山のテント泊では、水分がどうしてもテント内に持ち込まれてしまい、テント内が結露したり湿ったりしがちだからです。

具体的には、以下のような要因でテント内が湿ってしまいます。

• 服や荷物に付いていて払い落としきれずに外から持ち込む雪
• 降雪時にテントの出入りをする際に入り込む雪
• 吐く息に含まれる水蒸気
• 汗
• 燃料を燃やした時に発生する水蒸気
• 温かい飲食物から立ち上る湯気

テント内が湿りがちな状況で、オーバージャケットやオーバーパンツを着用していれば全身の大部分の防水対策はOKですが、足元（靴下）は防水仕様ではないはずです。

なので、テントシューズの濡れ対策（防水性）も必要です。

また、足も汗をかくので、テントシューズの蒸れ対策（透湿性）も必要です。

防水透湿性素材が使われているテントシューズを選ぶことが理想かもしれません。

ですが、雨が降る中で使う訳ではないため、一時的な濡れに耐えられればOKです。

なので、濡れに強く、濡れても保温性が失われず速乾性がある素材で作られているテントシューズを選ぶことが次善の策です。

山小屋や自宅でルームシューズとして使うならば防水透湿性や濡れ対策を特に考慮しなくて構いません。

足首よりも先が保温できれば十分ならばショート丈、ふくらはぎまでしっかり保温したいならばロング丈

丈の長さの選択肢はショート丈かロング丈かです。

足首よりも先さえ覆われていればそれで十分な人はショート丈を、ふくらはぎの辺りまでしっかりと覆いたい人はロング丈を選んでください。

ちなみに、丈の長さの違いに伴うテントシューズの特性の主な違いは次の表に示す通りです。

	ショート丈	ロング丈
覆われる範囲	足首の辺りまで	ふくらはぎまで
保温性	ロング丈よりも劣る	ショート丈よりも優れる
軽量性	ロング丈よりも優れる	ショート丈よりは劣る
コンパクト性	ロング丈よりも優れる	ショート丈よりは劣る
着脱のしやすさ	ロング丈よりも容易	ショート丈よりは面倒
値段	比較的安価	比較的高価

覆われる範囲を最小限にとどめ、軽量性やコンパクト性や値段の安さを優先するならばショート丈がおすすめです。

また、ショート丈の方が着脱しやすい点もメリットです。

軽量性やコンパクト性や値段の安さを譲ってでも、膝下辺りまで覆われしっかり保温することを優先するならばロング丈がおすすめです。

ロング丈の方が屋外で雪面を踏み抜いても雪が中に入りにくいことも有利ですが、着脱のしやすさの面では劣ります。

ソールの滑り止めが有ればテント外（屋外）使用可、無ければテント内（屋内）限定

例えばトイレに行くなどでテント外（屋外）に出る必要が生じることもあります。

そんな時に登山靴に履き替えると足が冷えてしまい、用事が終わってテントシューズを履き直しても、しばらく足が冷たいのを我慢しないといけなくなってしまいます。

この様な事態を避けるために、テントシューズを履いたままでテント外（屋外）に出るつもりならば、ソールの滑り止めが有るテントシューズがお勧めです。

テントシューズを使うのはテント内（屋内）に限定し、テント外（屋外）に出る時は必ず登山靴に履き替えるつもりならば、ソールの滑り止めが無いテントシューズで構いません。

ソールの滑り止めの有無	使用可能範囲
あり	テント外（屋外）の使用も可能
なし	テント内（屋内）の使用に限る

ソールの滑り止め仕様には、滑り止めゴムのイボ付き軍手のような加工が施されている物や、ソールだけ異なる素材で作られていたり覆われている物などがあります。

中綿は、扱いやすい化繊綿が有利だが、軽量コンパクトが最優先ならダウン

中綿の種類の選択肢は化繊綿かダウンかです。

参考までに、中綿単体だけで比較した場合の両者の主な特性の違いの傾向を以下の表にまとめました。

	化繊綿	ダウン
保温性能	ダウンよりは劣る	化繊綿よりも優れる
軽量性	ダウンよりは劣る	化繊綿よりも優れる
コンパクト性	ダウンよりは劣る	化繊綿よりも優れる
値段	ダウンよりも比較的安価	化繊綿よりも比較的高価
濡れた時の 保温性能	低下しにくい	大幅に低下
乾燥の速さ	速い	遅い
洗濯のしやすさ	ダウンよりも容易	化繊綿よりも面倒

保温性能や軽さはダウンが優れます。

ダウンは、軽量性やコンパクト性に優れる上に保温性能も高いです。

ダウンの保温性能は「フィルパワー」という指標で表され、この値が大きいほど使われているダウンの保温性能が高いことを意味します。

また、使われているダウンの量が多いほど保温性も高まります。

その一方で、ダウンは、化繊綿に比べると、値段が高い傾向にあり濡れに弱く洗濯をするのも面倒です。

ダウンは濡れると保温性が大幅に減少するため、決して濡らさないように注意して扱う必要があります。

値段の安さや濡れに対する強さや扱い易さは化繊綿が優れます。

化繊綿の方がダウンよりも、安い上に濡れに強く、濡れても保温性がさほど低下せず速乾性に優れ洗濯も簡単にできます。

その一方で、ダウンと同等の保温性能を得るためには使用量を増やす必要があるため、軽量性やコンパクト性が不利になります。

これらは、あくまで中綿単体だけで比較した場合の両者の主な特性の違いの傾向です。

注意すべきことは、中綿の特性の違いがテントシューズの特性にそのまま反映されず、他の要因で決まることもあるということです。

例えば、中綿が化繊綿であるかダウンであるかよりも、丈がショート丈であるかロング丈であるかの方が、出来上がったテントシューズの重量や値段に及ぼす影響が大きかったりします。

あるいは、濡れに弱いダウンの欠点を補うために防水素材を使うと、それによる重量増でダウンの軽量性を打ち消してしまったりします。

これらのことまで総合的に検討して中綿にどちらを選ぶのが得策かを尋ねられたならば、化繊綿の方がやや有利です。

理由は、扱いやすいからです

ダウンを明らかに選ぶべき場合は、軽量コンパクトが最優先で、かつ防水対策不要な場合に限られます。

軽量性・コンパクト性をどの程度重視すべきか

テントシューズに関して言えば、軽量性やコンパクト性を気にしても気にしなくても大差ないと私は思います。

なので、軽量コンパクト性以上に、あなたの求める条件に合致する仕様・機能・性能であることを優先して選ぶのが得策だと思います。

なぜならば、軽量コンパクトを優先するならば、極論を言うと、持って行かないのが最善の策かもしれません。

ですが、それでは足が冷たくて耐えられないからテントシューズを履くことをあなたは検討しているはずです。

であるならば、荷物がそれなりに増えるのは必然です。

軽量コンパクト性を優先しすぎると、あなたの使うシーンでは十分に役に立たないお荷物を持って行く羽目に陥るかもしれません。

軽量コンパクトを優先するならば、中綿はダウンの方が優れるかもしれませんが、ダウンの方が濡れに弱く、メンテナンスも面倒で、比較的高価です。

軽量コンパクトを優先するならば、丈はショート丈、ソールの滑り止めは無しの方が優れるかもしれませんが、ソールの滑り止め無しの物は、テント外での使用は控えた方が無難です。

ちなみに、テントシューズの重さは、大雑把に、軽ければ100グラムを下回る物から、重ければ200グラムを超える物まであり、その差は約百数十グラムです。

最も重いテントシューズでさえも、他の雪山装備（例えばアイゼンやピッケル）に比べると、遥かに軽いです。

テントシューズの携行時の大きさ（収納サイズ）は、大雑把に、500mlのペットボトル1〜2本分程度（直径約8〜12cm × 長さ約15〜30cm）です。

中身が4分の1くらい入った500mlのペットボトル飲料を持ち運ぶだけで済むか、それが1l程度にまで大きくなるかどうかの違いです。

どんぐりの背比べ的な違いでしかなく大した軽量コンパクト化にはなりません。

最も軽量でコンパクトなテントシューズとあなたのニーズに合ったテントシューズとを比べると、使い勝手や機能面の利点によって軽量コンパクト性のマイナスを補って余りあるかもしれません。

登山用品は、そもそも、軽量コンパクト性も意識して設計・製造されています。

テントシューズにおいては、軽量コンパクト性を重視しても得られるものが少ない要素のように私は思います。

携行時ではなく、あなたが想定する使用場面で快適・安全に使える仕様・機能・性能であるかどうかを優先して選ぶことをお勧めします。

サイズを選ぶ際の注意点

テントシューズのサイズを選ぶ際は、ワンサイズ大きめの物を選んで下さい。

なぜならば、テントシューズを履く際は厚手の靴下を履いた上から履くはずだからです。

小さければ窮屈で血行不良になりかねませんし、ブカブカだと脱げやすい上にさほど暖かくありません。

テントシューズを履く際は厚手の靴下を履いた上から履く前提で丁度良い大きさの、ワンサイズ大きめの物を選んでください。

テントシューズのおすすめ5選

おすすめテントシューズ比較表

	ソールの滑り止め	丈	中綿	防水透湿性	サイズ展開	参考重量	収納時寸法	参考価格
イスカ：テントシューズ ロング	あり	ロング	ダウン(720フィルパワー) Sサイズ：60g Lサイズ：70g	あり（ゴアウインドストッパー）	Sサイズ：22-25cm (底面長さ27cm) Lサイズ：25-27cm (底面長さ30cm)	Sサイズ：185g Lサイズ：210g	φ10✕18(cm)	11,000
モンベル：エクセロフト キャンプシューズ#1118826	あり	ショート	化繊綿	―	Sサイズ：22-24cm Mサイズ：24-26cm Lサイズ：26-28cm	144g	120✕7.5✕29(cm)	4,400
イスカ：テントシューズ ショート	あり	ショート	ダウン(720フィルパワー) 70g	あり（ウェザーテック）	フリーサイズ (底面長さ30cm)	200g	φ10✕18(cm)	8,800
ファイントラック：ポリゴンテントシューズ	あり	ロング	化繊綿	―	S/Mサイズ：22-25cm L/XLサイズ：25-28.5cm	230g		16,170
ナンガ：オーロラテックステントシューズ	あり	ロング	ダウン(650フィルパワー) 60g	あり（オーロラテックス）	フリーサイズ：22.0-29.0cm		φ12✕14(cm)

イスカ：テントシュ－ズ ロング

ロング丈で中綿がダウンのテントシューズをお望みの人にはこちらがおすすめです。

足だけでなく足首よりも遥かに上まで覆うことができ、テント内外での使用を想定している人に適します。

中綿が720フィルパワーのダウンなので保温性能も高く、ロング丈なので覆われる範囲も広いため、あなたの足を冷えからしっかり守ってくれます。

アッパーには防水透湿性素材（ゴアウインドストッパー）が使われているため、あなたの足を濡れからも蒸れからもしっかり守ってくれます。

足裏部分は滑り止め効果があり耐久性に優れた素材で覆われており、ロング丈のため、テント外での使用も可能です。

逆に、軽量コンパクト性という点では不利です。

SサイズとLサイズの二つのサイズが有り、自分の足に合ったサイズの物を選ぶことができます。

モンベル：エクセロフト キャンプシューズ #1118826

ショート丈で中綿が化繊綿のテントシューズをお望みの人にはこちらがおすすめです。

足（足首から先）だけは確実に保温したい人に適します。

中綿が化繊綿なので、濡れに強く速乾性に優れメンテナンスもしやすいです。

底面には滑りにくく耐久性に優れた合成皮革が使用され、ウレタンフォームが挿入されているので、冷えにくくソフトな履き心地です。

比較的軽量で安価です。

積雪に埋もれる心配が無ければテント外（屋外）での短時間の使用も可能です。

S(22-24cm)、M(24-26cm)、L(26-28cm)の三つのサイズから選べます。

イスカ：テントシュ－ズ ショート

ショート丈で中綿がダウンのテントシューズをお望みの人にはこちらがおすすめです。

足（足首から先）だけは確実に保温したい人に適します。

中綿が720フィルパワーのダウンなので保温性能にも優れます。

アッパーには防水透湿性素材（ウェザーテック）が使われているため、あなたの足を濡れからも蒸れからもしっかり守ってくれます。

足裏部分は滑り止め効果があり耐久性に優れた素材で覆われているため、積雪に埋もれる心配が無ければ一時的なテント外での使用も可能です。

フリーサイズ（底面長さ30cm）です。

ファイントラック：ポリゴンテントシューズ

ロング丈で中綿が化繊綿のテントシューズをお望みの人にはこちらがおすすめです。

足だけでなく足首よりも遥かに上まで覆うことができ、テント内外での使用を想定している人に適します。

中綿が化繊綿なので、濡れに強く速乾性に優れメンテナンスもしやすいです。

足裏に滑り止めのハイグリップ素材が使われており、ロング丈のため、短時間のテント外での使用も可能です。

逆に、軽量コンパクト性という点では不利です。

比較的高価です。

S/M(22-25cm)、L/XL(25-28.5cm)の二つのサイズから選べます。

ナンガ：オーロラテックステントシューズ

折りたたんでショート丈としても、伸ばしてロング丈としても、どちらの使い方もできるテントシューズをお望みの人にはこちらがおすすめです。

中綿にはダウンが使われているため、保温性能に優れます。

表面素材には防水透湿性素材（オーロラテックス）が使われているため、濡れも蒸れも防ぐことができます。

比較的高価です。

テント外（屋外）での使用には適しません。

フリーサイズ（22.0-29.0cm）です。

テントシューズのメンテナンス方法と保管方法

テントシューズもアウトドア活動で身に着けて使う物なので、汗や皮脂や汚れやにおい等が付着します。

なので、使用後は十分に乾かし、また、定期的に（1シーズンに1回程度）洗濯して、機能や性能、きれいな状態を維持しましょう。

保管時は、付属の収納袋ではなく大きめのメッシュバッグに入れ、圧縮されていない状態で保管します。

中綿がダウンであるか化繊綿であるかによって洗濯方法も異なります。

下記の方法を参考にして、足の防寒のための必需品とも言えるテントシューズを末永くご愛用下さい。

中綿が化繊綿のテントシューズの洗濯方法

原則として、その製品の洗濯表示に従って下さい。

ほとんどの物が洗濯機で洗濯可能です。

1. テントシューズを洗濯ネットに入れます。
2. 中性洗剤を使い、ドライコース、おしゃれ着コース、ソフトコースなどの優しいコースで洗濯します。
3. 風通しの良い日陰に干します。

中綿がダウンのテントシューズの洗濯方法

原則として、その製品の洗濯表示に従って下さい。

洗濯機で洗える物もありますが、押し洗い（もみ洗いはNG）で優しく手洗いすることを推奨します。

1. 洗い桶に30℃以下のぬるま湯または水を入れ、ダウン専用洗剤を規定量溶かします。（柔軟剤や漂白剤の使用は避けます。）
2. 中の空気を抜きながら優しく押し洗いします。
3. すすぎ洗いを、水が汚れなくなるまで、押し洗いの要領で繰り返します。
4. タオルに挟んで（絞るのではなく）軽く押さえて水気を除きます。
5. 風通しの良い日陰に干します。あるいは、低温に設定した衣類乾燥機で乾燥させます。
6. 乾燥させた後にダウンの塊をほぐして、ロフト（ふっくらした状態）を回復させます。
7. 風通しの良い日陰に再び干して、完全に乾燥させます。

ダウン専用洗剤のおすすめ

グランジャーズ：ダウン ウォッシュ コンセントレート

極寒の冬山テント泊もテントシューズで快適に過ごそう

冬の雪山登山のテント生活では、テントシューズを着用して足を保温するだけで快適さが格段に増します。

足の冷えを防ぐことができれば、寝付けない・ぐっすり眠れない悩みからも解放されます。

そんな優れ物のテントシューズを有効に活用して、あなたも快適に存分に山を楽しんでください。

サイト運営者のイチオシ

イスカ：テントシュ－ズ ロング